你有“错失恐惧症”吗？

中秋国庆长假，带着家人去了一个风景美、信号差的山坳里住了几天。那几日可以不用每日工作，更重要的是已经习惯网络生活的我们，山中的断网生活，能让人放下其他思虑，和家人在一起享受城外的时光，有一种难得的轻松与怡然。

可是待回家以后，手机无障碍地连上信号后。有一种试探却探出头来，好像在说，你可以花些时间刷刷手机，毕竟好几天没有正常联网。搁以前，我也许会习惯性地卧在沙发上一如既往地刷会手机。无论是新闻，还是朋友圈动态，都不想错过。可这样的经验告诉我，一大会功夫过去了，不但没什么收获，结果眼疲劳，手酸痛，身心更容易陷入疲惫。这熟悉的情景让我感到厌烦。

 “错失恐惧症”

 想必很多人也会有类似的经历，我们经常查看随手的手机，以确保没有错失任何有用的信息。实际上，这是一种“病”，叫作“错失恐惧症”（Fear of missing out，简称FOMO），也称社群恐慌症，是指由自己的不在场所产生的不安与持续性焦虑。患者总感到自己不在时可能发生非常有意义的事。

通常，“错失恐惧症”可以通过基本的症状来诊断，即“断网”，当我们发现自己无法进入数字世界或设备电量不足而变得烦躁不安时，便可以肯定这就是“错失恐惧症”的典型表现。在网络发达的今天，这是大多数人或多或少都经历过的事情。基督徒也不例外。我们怕错失一个重要的新闻，错失一个得到好工作的机会，错失一个有重要通知的活动。当我们错失很多次的时候，就会开始害怕错失下一个。对许多人来说，这会增加内心的恐惧。

在网络盛行的世代，有人调侃，每天早晨第一件事情不是睁开眼，而是摸手机。不少人每天早上第一件事就是找手机，不仅是关掉闹钟，而是在昏昏沉沉的眼睛完全打开之前，还能在半清醒状态下查看社交媒体。

手机以空前的速度进入人们的生活，不难发现：越沉迷于手机，就越容易抑郁和焦虑。

刻意断网，更多亲近神

殊不知，当基督徒因怕错失信息而沉迷于手机，一次次屈服手机时，其实，已经离上帝的距离越来越远。基督教哲学家顾修斯（Douglas Groothuis）自1997年出版了他的著作《网络的灵魂》以来，一直在追踪数字世界对基督徒的影响。他发现，当我们分散注意力、一心多用的时候，我们的灵魂、力量和思想都很难聚焦在上帝那里。不受限制、没有节制的干扰，使我们与上帝的关系冷淡。

对基督徒来说，网络和手机带给人最发人深省的问题是，我们的注意力是否被吸引到了有价值的事情上。现代的世界、文化、社会通常会对人的灵魂施加了一种无休止的、致命的压力，如果没有从所有这些混乱的干扰中解脱出来，灵魂就会枯萎。菲利普斯（J.B. Phillips）翻译的《罗马书》12章2节中说：“不要让你周围的世界把你塞进它的模子里。”而“错失恐惧症”很容易让人嵌入世俗的模子里，被世界牵着鼻子走。

面对网络和手机的试探，我们可以选择刻意地断网。包括每天固定时间段选择看手机或使用电脑，而不是机不离身。选择不被网络、手机和世界辖制，是为了灵魂能在上帝那里安息。有时候安息，意味着什么都不做。毫无疑问，我们生活在一个追求效率和强调生产力的世界。人们害怕停滞不前，没有产出，害怕被认为懒惰或落后。有的人甚至骄傲地认为，似乎手中的事情一旦停下，世界便瞬间瘫痪，无法运转。

实际上，什么都不做的能力实际上是灵性成长的证据。法国作家布莱斯·帕斯卡尔（Blaise Pascal）几个世纪前写道：我发现，人们所有的不幸都源于一个单一的事实：他们无法安静地待在自己的房间里。这是很宝贵的提醒，现代人的生活比以往任何时候都要忙碌，我需要提醒自己多年前学到的重要一课。那些停止产出和休息的时刻并没什么可怕。什么都不做并不是无所事事，这意味着我们可以离开手中的网络世界，花更多时间默想神的话语。我们可以把这些什么都不做的时间，看作是一个与上帝建立更多联系的机会。《诗篇》23：1-2说：“耶和华是我的牧者，我必不至缺乏。他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。”

耶稣在十字架上为我们牺牲，证明了我们是被爱的、被肯定的。这个真理比魔鬼告诉我们的任何谎言都更强大。从基督信仰的角度，我们被肯定不是由人的点赞数、掌声所决定的，而是由上帝无条件的爱和接纳决定的。

所以，不要过于担心和忧虑我们所错过的那些信息。当我们不再寻求网络和世界的认可，而是专心寻求神，“错失恐惧症”自然就会消失。

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系作者系安徽籍传道人。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！