独自生活的7个健康习惯
独自生活是一个人生命中最自由的一段时间。自己对自己负责，想做什么就做什么，也会在这段时间里更了解自己。这些是独自生活的好处。但有一个缺点，如果细心安排独居生活，你可能会孤单、无聊、甚至抑郁。为了有一种平衡的生活，你必须建立一些习惯。本文会提供7个独自生活的健康习惯。
1、制定可执行的日程安排，也为变化留出空间
无论是独自生活还是与他人一起生活，每个人都需要有条理的生活规律。制定一个可执行的日程安排，安排你的日常生活，包括每天的任务和可调整的要完成的目标。整理卫生、吃饭、工作都是日常安排的一部分。计划随着实施会逐渐变化。你的安排里可能会增加新的任务或目标，但要确保这些都是现实可行的，能嵌入你的行程安排，为你一天的生活增加价值。做安排的时候需要了解自己，知道自己喜欢做什么。比如，如果不是一个习惯早起的人，制定早上5点起来锻炼的目标就不现实。
2、保持良好的人际关系
与鼓励你独自生活的亲密朋友和家人保持联系。这些人需要是鼓励你独自生活的人。因为很多人不鼓励这种生活方式，认为不利于健康。若是持这种观点的人，他们可能会给你灌输一些消极的想法，贬低这种生活方式。甚至会用恐吓战术来阻止你独自居住。这些可能会让你变的脆弱，是你并不需要的。若想保持健康的人际关系，需要做到以下几点：
每天、每周或每月规律地联系那些你关心的人。
留出你的时间让别人联系你。
确保和你联系的人对你的生活有益。
建立界限，在这个基础上和你爱的人交流。
与人交流很重要，但要注意不要因此耗尽你的精力或让你处于消极的思想状态。
维持健康的人际关系会帮助你战胜孤独感，平衡你的生活。只是要确保你所交往的人是对你有益处的人。
3、对抗孤独
独自生活对所有人来说都是一个巨大的进步，但现实是，你可能会因为独自生活而感到孤独。如果你在孤独感中挣扎，可以试试下面这些方法：
理解并承认自己的感受。花点时间想想为什么你会孤独。是你最近看的一部电影给你带来了这些感觉吗?是别人说的话触动了你吗?你有没有跟你想见的人说话?找到孤独感的根源可以帮助你战胜孤独。
默想神的话。每天花些时间用神的话语来坚固你的心灵。读一些激励人的经文会让你充满信心，消除你独自生活的焦虑。
去散步祷告，整理一下思绪。与神分享你孤独的感觉，求他用目的和计划填满你的日子、你的心。
在家里创造让你感到舒服的空间。重新布置家具，清理空间，或者悬挂一些鼓舞人心的艺术品。给家里的一些地方一个新的面貌会给你一种成就感，让你喜欢自己的家。
这些是对抗孤独的一些实际的方法。但是，如果你感觉孤独感已经快要把你吞噬，不要犹豫，请联系爱你的人，或寻求专业帮助。独自生活并不意味着你是独自一个人存在在这个世界上。
4、转移注意力
很多人经常纠结于为什么他们要独自生活，或者什么环境导致了他们独自生活。如果你发现自己也在纠结这些，请停下来。无论独自生活是出于自己的选择还是环境所迫，都要感谢有这个机会让自己有安静的时间，真正了解自己。多想想独自生活带来的好处，常常看生活光明的一面。
5、邀请神进入家里的每一个空间
每天花些时间祷告，欢迎神来到你的家里。求他的恩典、引导、平安和爱环绕你，充满你家里的每个角落。留出赞美敬拜的时间，感谢神为你做的一切。无论你做什么决定，确保这个决定可以让你离神更近。
6、在家里举行传统或非传统的聚会
在家里为朋友和家人计划一些有趣、令人兴奋的活动。这样你会和你爱的人建立更牢固的联系，同时也和人们分享你的空间。你可以在家里举办圣经学习、创意艺术活动、烹饪课程或读书小组。无论做什么，尽量让参加的人都从中收获快乐和满足。
7、保持健康的生活方式
独自生活时，保持健康的生活方式可能是一项艰巨的任务。但其实做到并不难。每周花些时间计划健康的饮食和活动，让生活的方方面面都井井有条。默想，去健身房锻炼，制定切实可行的计划，坚持执行。如果不知道要做些什么，看看下面列的活动：
独自在家运动，或者和小伙伴一起运动。
安排一些放松的活动，比如默想、写日记，或深呼吸。
准备健康的食物。
读一些让人开心的书。
做一些创意活动。
当你规划自己一天的时间时，一定要加入能给你带来快乐、让你会心微笑的事。独自生活是一种祝福，是你认识自己的时间。是一个让自己变得更好的时间，为了自己，也为了身边的人。希望你在独自生活的时候，养成健康的习惯，让这个经历成为永远不会后悔的经历。只要神住在你的家里，身边有关心你的人，你就永远不会孤单。
