听道时总是走神，该怎么办？

有不少弟兄姐妹都有这样的经历，在礼拜听道，总是无法专心听讲，脑海里总是在想着与之无关的事。诸如一会要去哪里玩、处理很重要的急事、影视剧或游戏的片段以及往昔的时光等等。

虽然很多肢体都知道，这种行为是不蒙上主喜悦的。可还是会不由自主地去想这些东西，这让有些虔诚的弟兄姐妹感到很纠结、很亏欠。那我们要如何做，才能避免在礼拜时去想别的事呢？

在礼拜前，预备好自己的心非常重要。当我们持续地默想上主作为与律法时，我们的心自然而然就与世界关闭了，在礼拜时出现这种胡思乱想的情况就会少很多。

有位姐妹就曾作见证，自己在休息日，特别喜欢追剧，周六经常到很晚才休息。因此第二天主日礼拜时，脑海里总是会不由自主地出现电视剧中的情节，让她很难安心听道、崇拜。后来她看剧比较有节制，尤其是周六开始灵修、默想时，第二天礼拜这种情况自然就没有了。之后她开始这样的信仰生活，就再也没出现过礼拜时出现电视剧片段的问题。

虽然绝大多数基督徒并不过安息日，但在周六预备自己的心，迎接第二天礼拜是不错的选择。比如我们可以如同这位姐妹那样，在周六晚就开始灵修、读经、默想。。那么第二天的礼拜肯定十分有果效，出现分心的情况很少。

基督徒在世难免会遇到许多事情，尤其是一些棘手的事，总是让你十分焦虑，焦头烂额。而这也会导致你在敬拜中，无法放下心中的事，而在一直想着怎么解决。面对这种情况，我们需要学会交托，相信上主那里有答案和出路，他一定能够帮助我们解决困境。

有位弟兄是做生意的，经常因为商场的事而焦虑，严重影响了其礼拜的质量。后来他在一位牧者的帮助下，学会了在礼拜前做交托祷告，让自己不安的心平静下来，更好地投入到敬拜中。这样的效果立竿见影，弟兄只要遇到事情，就会在礼拜前祈祷，不仅可以安心听道了，而且他的事业反而愈加顺利。可见我们懂得交托，相信主的大能，就能遏制在礼拜中遇到的搅扰。

当然还有一种情况值得注意，有些肢体指出。由于礼拜环节设计的不合理，加上某些牧者没有很好预备讲章，因此讲道时间不仅长，而且质量非常差，故而经常出现分心的情况。而这种现象在不少肢体身上都出现过。

面对这种情况，教会应该给讲道者更多预备讲章的时间，以提升讲道质量，避免信徒觉得乏味分心。同时可以适当地调整下讲道在礼拜中所占的时间比例。有时不必强求牧者传道必须讲多长时间，只要其内容能够造就弟兄姐妹。而且多出一些敬拜的时间，也是对上主的献祭，同时也可避免因为长时间讲道，会众出现分心的情况。

总之要避免礼拜时分心的状态，需要弟兄姐妹预备好自己的心，学会凡事交托。同时教会也要合理安排礼拜的程序，尤其是讲道者也要有更多的时间预备讲章。

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系福建一名基督徒。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！