聚会的时候总是瞌睡怎么办？

有一位70多岁的老人，他场场聚会不缺，可场场聚会瞌睡，已经许多年了。我还听过一位忧郁症的姐妹说，她在家白天晚上都睡不着，一到教堂就瞌睡。教会里就是会有这样喜欢聚会的弟兄姊妹，几乎不会缺席任何一场聚会，可场场聚会都瞌睡，可无论是早上聚会还是晚上聚会都瞌睡，有时还能流口水，打呼噜。说来也奇怪，只要不是聚会的时候，他们精神都非常好，不困也不瞌睡。为此，他们很内疚，因为聚会的时候睡觉了。他们也很委屈，认为自己是真心想要敬拜神，可总是扛不住迷糊鬼的诱惑，所以他们总是说，神要是把我身上这迷糊的鬼赶出去就好了，那样就能专心聚会了。他们到底是不是魔鬼在迷惑他们，导致他们无法专心礼拜，我真的不知道，因为他们神志清晰，认知没有障碍，也没有凶狠的暴力行为，怎么看也不像被鬼附了。他们更多是生活习惯有问题，需要改变，需要在聚会前做一些准备。

一、保证充足的睡眠

有些弟兄姐妹由于多种原因，比如：生病，上夜班，夜里照顾病人，或白天工作强度大在礼拜六没有得到充足的睡眠，没有恢复体力，他们在缺乏睡眠或疲惫的情况下去聚会就容易瞌睡，甚至到教堂更容易睡着。因为人在舒适、安静、祥和的环境中非常容易放松，容易瞌睡，这是很天然的生理需求，正常人没有办法抗拒的。

如果我们在聚会的时候容易瞌睡，最好在家里有充足的睡眠然后去聚会。有人说，主日不能缺少礼拜，所以哪怕我的身体非常疲乏困倦也要坚持去做礼拜。这样的心志真的非常好，但如果每次聚会都瞌睡，那还有心灵和诚实的敬拜吗？尽管在家里白天晚上都睡不着，能在教堂里睡得着也是好事，但在礼拜中睡觉或发出呼噜声总还是不恭敬的！如果知道自己有聚会睡觉的问题，应该安排好作息时间，晚上早睡或中午睡个午觉，让自己以饱满的精神去敬拜神。

二、尝试提神醒脑的方法

有人说，我睡眠充足，可我还是瞌睡，怎么办？那就尝试一下提神醒脑的方法，古人为了学习有辫悬梁，锥刺股的方法提神醒脑，如今提神醒脑的方法更多，比如：聚会前喝杯绿茶或咖啡、巧克力，用风油精按按太阳穴，聚会时困意来袭就悄悄走出教堂走动一会，用冷水洗个脸再回来，或者让自己只有半个屁股坐在凳子上，不要让自己坐得太舒服，身心放松下来。可惜有些信徒就想凭着信心祷告神把迷糊的鬼，瞌睡的鬼赶出去，不愿意尝试用科学的方法尝试一下。可问题是他们在聚会的时候睡觉，听不见神的话语，也没有用心灵和诚实敬拜神，如何有坚固的信息和生命的长进呢？只会形成恶性循环，越来越瞌睡，灵里愈发软弱。

三、明白好好睡觉也是享受神的赐福

那位70多岁的老年人就是这样，他不肯多睡一会儿，认为睡觉就是体贴肉体，早早起来参加聚会，夜里还读经和祷告，可他的肉体总在他聚会的时候睡得很香。每次聚会后又很内疚！记得有一次我跟他说，如果下午聚会，在家睡个午觉再来聚会。他回答说没有睡觉。我又说了几遍，中午要睡个午觉再来聚会，他始终和我回答没有睡觉，实在无奈。用他的话说就是瞌睡的鬼从未离开过他，可他每次都在敬拜神，多么矛盾的事。

睡眠是神放在人身体里的规律，人类一生有三分之一的时间在睡觉，正常地睡觉不是罪恶，而是神的赐福。一个人缺少睡眠会衍生很多的疾病和危险。基督徒需要明白好好睡觉也是享受神的赐福，诗人说：你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。（诗127:2）基督徒应该好好睡觉，该睡觉的时候睡觉，不要为了聚会不睡觉。记得在读神学的时候，有位姐妹总是喜欢夜里祷告，可白天上课的时候就睡觉。这种黑白颠倒的追求一点没有让她更属灵，反而显得怪异！

如果基督徒偶尔因为身体疲惫，灵里软弱瞌睡是正常，甚至因为讲台信息不吸引人而瞌睡也正常，可在聚会中长期瞌睡肯定是不正常的，得治！ 其实，聚会不一定是越多越好，如果每次的聚会的时候都睡觉，不如减少聚会的次数补充睡眠，让自己有充沛的体力和活泼的灵性用心灵和诚实去敬拜神，身心都得到安息！

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系江苏一名牧师。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！