香港信义会许德谦牧师：如何处理情绪问题

圣经教导我们“不轻易发怒”，这并不是要我们压抑自己的情绪，而是要接纳，最终得以改善。基督徒如何更好的处理情绪问题？针对这一问题，2014年5月6日至8日，许德谦牧师于莫愁路堂和会众进行了“情绪与灵修”方面的分享。

据莫愁路堂网站消息，许德谦是香港信义会牧师，基督教灵修学、心理学博士，香港道风扇基督教丛林灵修部主任、灵修导师，美国注册心理分析师。

培训中，许牧师以讲故事的方式，对人在生活中遇到事物的情绪变化进行了深入浅出的分析。许牧师告诉会众，情绪和所处的家庭、学校、接触的人及环境有关，基督徒可以通过灵修、读经等方式改变自己的内在，从而改变人生。同时也要学习宽以待人，正确对待他人的负面情绪，在爱的前提下相互交流。

另外，许牧师为会众提供了多种多样的灵修方式，他以钢琴轻音乐作为背景，用温柔缓慢的语调带领大家进入自己的内在，让大家观察自己的情绪变化，并提醒大家要接纳自己的情绪，不要逃避、不要抵抗。

他邀请会众注目于自己的呼吸，结合“八字祷文”，即耶稣基督、求你怜悯，来唤醒内在沉睡的灵。并慢慢将这种感觉带到身体的每一个部位、每一个器官，全身心去体会耶稣的爱，获得爱的力量。