近期，著名作家琼瑶女士的轻生事件引发了广泛关注，86岁的她选择在家中结束自己的生命，并留下一封遗书和一段告别视频。人们在震惊之余，也不禁反思：生命的意义是什么？在不同的人生阶段，我们如何在压力、病痛和孤独中找到支撑？作为基督徒，面对这一社会现象，我们也应从信仰的角度深入思考，珍惜上帝所赐的生命，并探索如何在困境中依靠上帝和教会大家庭走过低谷。
在服侍的过程中，会遇到因情绪低落而产生自杀想法的人。事实上，每个人都会经历令人情绪低落的时刻，只是轻重程度不一而已。患病、失业、家庭变故，都会容易使一些家庭面临心碎的时刻。作为基督徒，我们该如何帮助身边的人度过这些心灵的幽谷或者黑暗的时刻呢？
第一，用同理心去感受对方的需要。低落的灵魂状态是比较典型的抑郁症状，他们看不到未来的出路，觉得自己一辈子都要被禁锢在令人痛苦的监狱里，所以无奈至极。有自杀倾向的人通常会有一种无助和绝望的感觉，他们相信自己的死亡会在某种程度上解决无法控制和无法忍受的情况。我意识到，如果我们不能设身处地从他们的角度着想，可能会带来一些负面的帮助。
虽然自杀的想法在严重的抑郁症中很常见，但是有一些基督徒对于这种有结束自己生命的想法感到震惊，他们认为这是不可赦免的罪行。以至于那些有自杀倾向的人，不敢向教会坦露自己的内心的状况。而当我们对抑郁群体没有实际的了解时，或者自己从来没有抑郁的经历时，是很难想象抑郁群体所面临的这种精神状态。
仅仅一句“靠着耶稣得胜，他会把你所有的问题都带走”常常没有多大作用，如果他们已经制定了自杀计划，比如已经准备好了刀片、绳子，那么情况可能会更严重。这个时候不只需要有人拿走刀片绳子，甚至需要有人陪伴他们直到危机过去。
有时候自杀是一种求救：我试着告诉你我有多痛苦，但你听不见。当你的朋友谈到他心情很糟糕时，千万不能用简单的“我会为你祷告”之类的话敷衍了事。当然，为他们祷告不能忽视，但是除了祷告，神更愿意看到藉着我们与他同行而感到爱的力量。这意味着，我们要花时间去倾听他们的需要，哪怕我们没有答案，但是你可以成为很好的听众，有时你的朋友只是希望有人听他诉苦而已。更重要的是，在你倾听的过程中，你看到他的需要和软弱，你会更加对他心怀怜悯之心，而愿意用更实际的行动去帮助他们。如果我们少了怜悯，却一味地去教导，反而让对方更受伤。
第二，鼓励对方谈论自己的悲伤。在一些朋友眼里，很多自杀的人看起来阳光、积极向上。但是给人一种向上乐观的感觉，不代表内心就没有压抑的情绪，相反，有时这种情况会加剧了内心的负担。
如果压抑的情绪不被释放，长期以往就会造成严重心理的疾病，包括抑郁。在为类似的患者提供帮助时，悲伤难过常是他们需要面对的。但提供帮助的人，尤其是教会，常常忽略了人的情感中也有悲伤的部分，而悲伤的情绪需要正确的管道来排泄。作为基督徒，要认识到即便是基督徒，在遭遇环境时所表现出来的悲伤情绪，不是靠一次祷告，一次读经就能立刻消失的，悲伤有自己的时间表，当环境改变了我们的一切，悲伤是人的自然反应。如果压抑这种情感，人就很难释放。
圣经中有很多关于极度悲痛的例子。许多诗篇表达了强烈的悲痛（如诗6、35、38、42、43、88），这些诗篇也是旧约哀歌传统的一部分。在新约中，主耶稣也公开在拉撒路的墓前与马大、马利亚一起哀哭，来表达悲伤和同情。然而，教会往往不鼓励悲伤，用基督徒应该有喜乐的盼望来压住这种情绪，似乎好的牧者应该更像约伯的朋友们，而不是真正带去安慰的好牧人。
当你的朋友，无论是不是基督徒，我们都可以使他们信任我们，可以敞开自己的软弱，一起面对悲伤的时刻。多倾听他们真实的感受，当我们尝试去回应时，我们也当真实地表达基督徒会有的盼望。虽然我们的一生会经历起起落落，但我们越从神的角度看万事，就越能认识祂的平安，这样平安能在我们的思想和情绪上筑起一道墙，保护我们远离沮丧、焦虑导致的抑郁。
第三，带着盼望去生活。一位叫鹿道森的网友自杀前曾痛苦地说：“我过得一点都不好，这么多年里，我告诉自己要坚强，要勇敢，可是我终究不是钢铁之身，我那些经历即使长大不用面对却依然化为一个又一个的事梦缠绕着我，被霸凌，被逼婚，逼事业，家庭，没有私人空间，真窒息啊。我已经记不得多少次是从噩梦中醒来，我在梦里使劲全身力气的逃却也逃不掉。这种不快乐好像从高中就已经开始了，我好累，我不想再逃了，就让这一切结束吧。”当我们经历抑郁的时刻，看不到盼望，对自己的折磨是不言而喻的。
奥地利神经学家、精神病学家维克多·弗兰克（Victor Frankl）在纳粹集中营的可怕经历，让他认识到，只有那些对生活有盼望的人才能在难民营中幸存下来。没有了盼望和活着的意义，人们会屈服于生理和心理的恐惧而死。在一些抑郁症患者身上，常常看到，对于生活失去了盼望，以至于走上自杀的道路。著名助残机构“琼妮之家”创办人琼妮姐妹，年轻时不幸摔伤导致肩膀以下瘫痪，意识到自己没有康复的可能，她失去了盼望，而且有了自杀的想法，当朋友们不肯帮助她自杀时，她就狠狠地甩动脖子，伤害自己。后来，有基督徒来探访她，在持续地帮助下，她认识了基督，生命有了盼望，如今，在她半个世纪的轮椅生活中，写了五十多本关于信仰的书籍，传扬从基督而来的盼望。
基督徒是有盼望的，且是真实的，这种盼望是基于基督复活这一历史事实的根基之上。对水手而言，强烈暴风雨中的安全之锚会给他带来难以置信的平静。基督徒的盼望之锚也会如此，会给信靠基督的人带来一种深深的安全感，防止我们撞到到沮丧和绝望的礁石上。当然，有盼望不意味着有病不需要医治，神也会藉着医生和药物来医治疾病。
当基督复活的事实够扎根在我们的人生经历中时，我们学习如何更有智慧地处理羞愧、愤怒、恐惧、焦虑的情绪，从而不会被失控的情绪或极端的想法所辖制。基督已经为我们所做的，已经成了，作为生命之光，他能帮助我们驱散一切的黑暗和咒诅。这是每个依靠之人得以活着的保障。
注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系作者系安徽籍传道人。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！
