不惧怕 睡得香甜
现代，由于各种原因失眠已经成为一种“社会病”。我的周围，包括牧师、长老也有失眠的。所以我们今天来分享这个题目。
你说：“你躺下，必不惧怕；你躺卧，睡得香甜。”是的，在基督里我们得平安，我们必不惧怕、睡得香甜。
我这个人有一个习惯：没心没肺躺下就睡。即使有人在我的身边和我说话，我只要头在枕头上，不超过一两分钟就呼呼大睡，进入梦乡，几乎从来不知道什么是失眠，喝了浓茶或咖啡亦是如此。什么原因？傻乎乎的，心里不装事，不管遇到什么小事、大事，再愁、再忧虑也不感觉惧怕，爱谁谁。睡觉！睡醒了再说，爱咋咋地。所以我不失眠。
那就有人会说，你不失眠，站着说话不腰疼。实在抱歉，我就是想讨论一下这个问题，说说我的看法而已，供参考。
有传道人在解圣经箴言3章24节“你躺下，必不惧怕；你躺卧，睡得香甜”的时候说：“一个充满智慧的人，他的头碰在枕头上就睡了。因为的的确确他睡得香甜。看来翻来覆去睡不着，甚至于还要靠安眠药来支持的人是个愚昧人。”这样的解释不一定完全正确，有些绝对化，但其中确实包含了一定的道理。在基督教的教义中，智慧人通常指的是那些能够以信仰为根基，面对生活中的挑战时保持内心平和的人。他们能够将所有的重担交托给神，相信神的计划和旨意，从而在任何情况下都能找到内心的安宁。说这种解经不一定正确，因为我其实就是一个愚昧之人，不是什么智慧人，我睡眠好要感谢上帝，那是祂的赐福，因为我的基督徒老母亲就是这样的；而智慧人不一定就不会失眠，失眠已经成为一种“现代病”了。说他讲的有道理，就是我们基督徒要靠主得胜，也会战胜失眠——因为现在失眠的人还真不少。然而，将失眠简单归咎于缺乏智慧或信仰不够坚定，可能过于简化了这一复杂现象。失眠的原因多种多样，包括生理、心理和环境因素等。即便是最虔诚的信徒，也可能因为各种原因而经历失眠。因此，将失眠与个人的智慧或信仰深度直接关联，可能并不恰当。
失眠的原因有N多，其中就有经上说的“惧怕”。为何惧怕？这种惧怕往往源自内心的焦虑、压力或对未来的不确定性。具体而言，导致惧怕进而可能引发失眠的原因主要包括：
心理压力与焦虑：工作、学习、人际关系、在教会的许多事务、信仰中遭遇的攻击、或财务状况的压力，都可能引起内心的不安与恐惧，尤其是在夜深人静时，这些思绪更容易占据心头，越想越多，导致难以入眠。
对健康的担忧：由于身体健康的状况、由于年老体衰等对自身或家人健康的担忧，尤其是那些患有各种疾病的弟兄姊妹，面对疾病或潜在健康风险时，这种担忧会转化为强烈的恐惧感，影响睡眠。
对未来的不确定性：年轻的惧怕工作失业、年老的担忧子孙后裔的方方面面，还有对未来的前景渺茫，如职业规划、生活变化（搬家、换工作、退休等）或个人目标的实现，都可能让人感到不安和恐惧，影响到夜间的休息。
创伤后应激障碍(PTSD)：经历过创伤事件的人，如事故、暴力、婚变、至亲的突然离世、在教会服事中受伤害等，可能会出现PTSD症状，包括噩梦、回忆和高度警觉、幻听幻觉等这些都会严重影响睡眠。
抑郁情绪：现代人生活条件好了，不等于内心就安稳了，有的人就会因为惧怕而产生抑郁。抑郁症患者常常伴有睡眠障碍，包括入睡困难、夜间多次醒来和早醒。抑郁情绪中的绝望、惧怕和无助感，也是导致失眠的重要因素。
经上告诫我们“你躺下，必不惧怕；你躺卧，睡得香甜。”惧怕了，必然会导致本来睡眠好的人也会失眠。因为内心有惧怕，就如同上述所说的，惧怕在信仰中的环境、惧怕有人对我们论断、指指点点、惧怕身体患病、惧怕工作做不好，甚至惧怕讲道讲不好、服事做得不好，有了过犯惧怕受惩罚、惧怕生活出现问题，还有的担心家庭、婚姻……这个惧怕，随时随地随事都在我们的心里，有的是不经意间就产生了惧怕。就会睡不好觉、也吃不香，还会导致身体真的就“不行”了。
“不要惧怕，你们比许多麻雀还贵重！”
作为信徒要清楚：神宝爱我们，保护我们如同保护祂眼中的瞳人一样。人所以会惧怕，是因为不相信神安排的手。我们的没有一件事是不经过神的安排。你若相信神的安排，你不只不惧怕，且要坚信、赞美、祷告、交托、顺服。这样会产生喜乐，会产生安息；当人的心里充满安息和喜乐时，就一点惧怕都没有。
内心的一种平和与释然。在基督教的视角下，能够轻松入眠，往往与内心的平静和对神的信靠紧密相关。一位牧师讲了这样一件事情：有的老年的肢体失眠，越惧怕越失眠，有的是整夜不能睡觉，但是当他们在主日到教堂的聚会的时候，往往是会睡得很香，如同在母亲的怀抱中一样。为什么？他们内心没有惧怕，他们感觉此时此刻主就笑脸在他们中间。所以这个牧师就告诉他们，你们睡吧，到教堂来睡觉，我不会叫醒你们，你们尽管睡。这是一种爱，也说明了当我们真心在基督里的时候，就真正的没有了惧怕，会安然入睡。“你躺下，必不惧怕；你躺卧，睡得香甜。”这节经文强调了一种因信靠神而来的平安，即使在困难和挑战面前，也能够保持内心的平静，安然入睡。
一位大学毕业的大学生想要考神学院，在考试之前做了很多的复习工作，但是在考试即将来临的那几天，他一直心里在惧怕。怕什么？就怕考不好、怕考不上丢面子，于是他就彻夜不眠，结果人也瘦了，最后呢，他放弃了，为啥？心里没底，产生了不安和恐惧。看来这个惧怕还真的挺可怕。
"你当除去恐惧的心，因为这不是从神来“。信徒要通过信仰找到内心的平静，从而改善睡眠质量。圣经中多次提到，将重担交给神，相信祂的看顾、相信祂的保守、相信祂的医治、相信祂的翻转，这是克服焦虑和恐惧的有效方式。“我必安然躺下睡觉，因为独有你，耶和华使我安然居住。”说得多么好！说得多么透彻！表达了一种深深的信靠感，即使在黑暗中、即使在危难中也能够安然入眠。
信徒能够轻松入睡的能力，确实可以视为一种内心的平静和对神信靠的一种体现。然而，对于那些经历失眠的人来说，这并不意味着他们缺乏信仰或智慧。相反，它可能是一个邀请，促使他们更深入地探索与神的关系，学习如何在生活的挑战中找到真正的平安，通过战胜失眠倍感主的恩典。基督徒可以借助祷告、反思和圣经研读等方式，加强与神的连接，从而在生活的各个方面，包括睡眠，内心除去惧怕，找到更深的平安和安慰。
“神是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助。”
卸掉那背着的负担、
远离那纷纭世俗的勾心斗角，
坚信真神，基督是靠山，
爱里没有惧怕，睡得香甜。
顺服主的神谕，手洁心清，
安静中圣灵充满在心间。
上帝是万王之王，
他掌管一切，主基督为我们掌权，
内心无惧、夜晚睡得香甜。
纵有那环境和苦难，
纵有那许许多多的忧烦，
清晨早起，夜晚安歇，
吃劳碌得来的饭，本是枉然；
惟有上主所亲爱的，必睡觉香甜。
哈利路亚！
我们为福传在世做光做盐，
愿祂赐给我们无惧、睡的香甜，
跟随恩主奔跑向前！
（本文作者为福音时报特约撰稿人）
